Cool head Warm heart

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Cool head Warm heart

KYOTO 　M トレーナー

５月　日本スポーツ心理学会 には　入会 できました。

目指せ　スポーツ メンタ リスト

送付されてきた Vol.44　No.1　ジャーナル 機関誌 を 見て

早稲田 大学 大学院 を 思い出 しました。

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アルフ レッド ・ マ ー シャル の 名言

Cool head Warm heart

冷静 な 頭脳 温かい 心情 ・・・

頭が 冴えて 冷静 な 思考 を 忘れない

心は 温かく 優しい 気持ち 深い 愛情 を 持つ

メンタル トレ－ニング

形式 的 で なく　 相手の立場 を 理解 して

脳 に 心 に　響かない と　効果 は ない ・・・

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東洋 医学 では ・・・

水昇火降　 頭寒 足熱 上虚 火実

通即 不痛　 不通 即痛

通じれば 痛まず 即ち 通じざれば 痛む

火 と 水 の 調和

水は 上へ 　火は 下へ 　　気の 流れ

心臓 に ある 火 の エネルギー が 前面 の 任脈 を 通って 下降

腎臓 に ある 水 の エネルギー が 背面 の 督脈 を 通って 上昇

脳 と 身体 の 活性化 を　生命力 が 溢れる ・・・

人体 の 心身の バランス を 整える

人は 頭が 涼 しく なり 気分 が スッキリ

記憶力 思考力 を レベルアップ

下腹 は 温かく　内臓 の 動 きが 活発化 して

血液 エネルギー が 滞りなく 循環する 疲れ にく い ・・・

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アスリート は

記録向上　 成績 アップ 　勝利のために

メンタル を 意識 の 高い 状態 で 保持 する

ポジティブ に 考える には 知力 が　体力 が　必要 です。

実力 不足 と 思われない

同 じ ミス を 繰り 返さない

悩み に　打ち勝つ　体力 が 必要 です。

同 じ 筋肉 だけ を 繰り返 して 使う 傾向 が あり

使わない 筋肉 は 硬く こわばりやすい ・・・

M トレーナー では

上下 左右 の 歪み を 整え

本来 の 心身 の バランス を 取り 戻す

使っていない 筋肉 を 刺激 して 鍛える

骨盤 背骨 肩 を 膝 を 正 して 姿勢 を 保ちます。

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