Cool head Warm heart

Cool  head   Warm  heart

 

KYOTO  M トレーナー

 

5月 日本スポーツ心理学会 には 入会 できました。

目指せ スポーツ メンタ リスト

送付されてきた Vol.44 No.1 ジャーナル 機関誌 を 見て

早稲田 大学 大学院  を  思い出 しました。

アルフ レッド ・ マ ー シャル の 名言

Cool head Warm heart

冷静 な 頭脳   温かい 心情  ・・・

 

頭が 冴えて 冷静 な 思考 を 忘れない

心は 温かく   優しい 気持ち  深い 愛情 を 持つ

 

メンタル トレ-ニング

形式 的  で なく  相手の立場 を 理解 して

脳 に  心 に 響かない と 効果 は ない ・・・

 

東洋 医学 では ・・・

 

水昇火降   頭寒 足熱    上虚 火実

通即 不痛  不通 即痛

通じれば  痛まず  即ち 通じざれば  痛む

 

火 と 水 の 調和

水は 上へ  火は 下へ   気の 流れ

心臓 に ある 火 の エネルギー が 前面 の 任脈 を 通って 下降

腎臓 に ある 水 の エネルギー が 背面 の 督脈 を 通って 上昇

 

脳 と 身体 の 活性化 を 生命力 が 溢れる  ・・・

人体 の  心身の バランス を 整える

 

人は  頭が 涼 しく なり    気分 が スッキリ

記憶力  思考力  を  レベルアップ

下腹 は 温かく 内臓 の 動 きが  活発化  して

血液  エネルギー が  滞りなく  循環する   疲れ にく い  ・・・

 

アスリート は

記録向上  成績 アップ  勝利のために

メンタル を 意識 の 高い 状態 で 保持 する

 

ポジティブ に 考える には  知力 が 体力  が 必要 です。

 

実力 不足 と 思われない

同 じ ミス を 繰り 返さない

悩み に 打ち勝つ 体力 が 必要 です。

 

同 じ  筋肉 だけ を 繰り返 して 使う 傾向 が あり

使わない 筋肉 は 硬く  こわばりやすい  ・・・

 

M トレーナー では

 

上下 左右 の 歪み を 整え

本来 の 心身 の バランス を 取り 戻す

 

使っていない 筋肉 を 刺激 して   鍛える

骨盤   背骨   肩 を  膝 を  正 して  姿勢 を 保ちます。